אין כמו תרופות סבתא לטיפול והקלה על תסמיני מחלות החורף. להלן מספר עצות מועילות:
# מאכלים מחממים - אלה מאכלים שמחממים את הגוף: תבשיל אורז, דגנים מתובלים בפלפל
חריף, שום, בצל.
ירקות שורש: גזר, לפת, בצל, תפוחי אדמה וכתומים (דלעת, דלורית,
בטטה).
# משקה מחמם - תה ג'ינג'ר עם מקל קינמון. להמתיק בעזרת כפית דבש (דבש לא לילדים
קטנים).
# ליחה - מרק דלעת חם עוזר בהוצאת הליחה מהריאות.
# שיעול - מרק בצל + דבש אקליפטוס משמש כסירופ נהדר כנגד שיעול.
# חימום הרגליים - בימי החורף, כפות רגליים קרות הן סימן לכך שכל הגוף קר. ניתן לחממן
על-ידי טפטוף מספר טיפות של שמן ציפורן לתוך הגרב או לתוך הנעל.
# חימום המיטה - כאשר הגוף חולה ובמצוקה חשוב לא להיכנס למיטה קרה. קונים ק"ג אחד
של גרעיני חיטה, עושים שק בד (כמו ציפית), מכניסים את גרעיני החיטה
פנימה ותופרים (אפשר לקנות מוכן בסופר-פארם). מכניסים למיקרוגל ל- 3
דקות ומניחים במיטה. החום נשמר למשך מספר שעות.
# מניעה וטיפול בשלבים הראשונים של ההצטננות:
1. תה סמבוסק/נענע/אכיליאה (ניתן לקנות בחנויות טבע). מרתיחים 4 כוסות מים.
מוסיפים כפית מכל אחד מהצמחי מרפא, מכסים למשך 5 דקות ומסננים.
ממתיקים עם דבש ושותים מספר כוסות במשך היום.
2. תה קינמון ובצל - מרתיחים כוס מים למשך 10 דקות עם מקל קינמון וחצי בצל
מגורר על פומפיה. מסננים ושותים חצי כוס 2-3 פעמים ביום.
להמשיך לשתות מספר ימים.
3. תה נגד הצטננות - להרתיח למשך 15 דקות על אש נמוכה 4 כוסות מים עם מקלון קינמון,
מספר פרוסות של ג'ינג'ר (עדיף טרי), 4 מסמרי ציפורן ו- 4 גרגירים של פלפל שחור (לא
טחון). לשתות 2-3 כוסות ביום. להשתמש במרתח כתמצית שעליה מוסיפים מים חמים.
